Workout

Workout starten

23 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

169 kcal

20-Minuten Core HIIT & Mobilität

Aufwärmen

Kern

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Aufwärmen

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Vierfüßler-Liegestütz Plus

20 sZeitKein Equipment

Kniekreis

20 sZeitKein Equipment

Hohe Knie beim Gehen

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten