Workout

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23 Min

Maschine +

Trizeps +

147 kcal

20-Minuten Hyrox Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Abwechselnde hohe Knieumarmung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

25 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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