Workout

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31 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

269 kcal

30-Minuten Ganzkörper-Workout mit Calisthenics

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Hinter dem Kopf Brustdehnung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Beinheben

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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