Workout

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20 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

154 kcal

20-Minuten Tabata Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

25 sZeitKein Equipment

Vordere Beinheben

25 sZeitKein Equipment

Ellenbogen-Rückdehnung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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