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40 Min

Kettlebell

Oberschenkelrückseite +

337 kcal

40-Minuten Kettlebell Vollkörpertraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Abwechselnde hohe Knieumarmung

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Hohe Knie beim Gehen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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