Workout
39 Min
Kurzhantel +
Gesäßmuskeln +
264 kcal
Aufwärmen
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Stehende abwechselnde Hüftkreise
Linke Seite
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Stehende abwechselnde Hüftkreise
Rechte Seite
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Laterale Hüftöffner
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Beinpendel
Linke Seite
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Beinpendel
Rechte Seite
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90/90 Hüftaufwärmung
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Gorilla-Kniebeuge
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Pause
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90/90 Hüftaufwärmung
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Laterale Hüftöffner
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