Workout

Workout starten

19 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

61 kcal

20-Minuten Mobilität & Dehnung

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Hohe Knie beim Gehen

40 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose Aufwärmen

40 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Linke Seite

40 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Rechte Seite

40 sZeitKein Equipment

Hamstring Scoop

Linke Seite

40 sZeitKein Equipment

Hamstring Scoop

Rechte Seite

40 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten