Workout

Workout starten

30 Min

Kurzhantel +

Oberschenkel +

241 kcal

30-Minuten Hyrox Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Abwechselnde hohe Knieumarmung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

25 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten