Workout

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45 Min

Laufband +

Oberschenkel +

327 kcal

45-Minuten Oberkörper & LISS für Männer

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #4

Block #5

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Ausgang

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Ellenbogen-Rückdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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