Workout

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15 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkelrückseite +

113 kcal

15 Minuten Yoga zu Hause

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)

Linke Seite

40 sZeitKein Equipment

Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)

Rechte Seite

40 sZeitKein Equipment

Herabschauender Hund Beinheben zum Knieziehen

Left side

40 sZeitKein Equipment

Herabschauender Hund Beinheben zum Knieziehen

Right side

40 sZeitKein Equipment

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