Workout

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5 Min

Keine Ausrüstung

Unterer Rücken +

41 kcal

5-Minuten Yoga-Session vor dem Schlafengehen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Welpenhaltung (Uttana Shishosana)

20 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

20 sZeitKein Equipment

Aufwärts schauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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