Workout

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31 Min

Kurzhantel +

Oberkörper

238 kcal

30-Minuten Pull-Workout für Männer

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Alternierende Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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