Workout

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50 Min

Langhantel +

Oberschenkel +

445 kcal

Unterkörper Crush

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Gesäßkick

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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