Workout

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11 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

83 kcal

15 Minuten Yoga zu Hause

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Kindhaltung (Balasana)

40 sZeitKein Equipment

Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)

Linke Seite

40 sZeitKein Equipment

Halbe Wirbelsäulen-Drehhaltung (Ardha Matsyendrasana)

Rechte Seite

40 sZeitKein Equipment

Pause

50 s

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