Workout

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30 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

298 kcal

Ganzkörper HIIT

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Gesäßkick

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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