Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
Ein sitzendes Dehnen, das die Oberschenkelrückseite und die Wirbelsäule anspricht und gleichzeitig Entspannung und Stressabbau fördert.Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-CheckMöchtest du das trainieren? Erstelle ein Workout damit