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Übung
Seitenplanke
Eine Kernstärkungsübung, die die schrägen Bauchmuskeln anspricht, die Stabilität verbessert und das allgemeine Gleichgewicht erhöht.
Welche Muskeln trainieren Seitenplankes?
Für welches Fitnesslevel ist die Seitenplanke geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Seitenplankes durchzuführen?
Was für eine Übung ist Seitenplanke?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Seitenplanke machen?
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