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Übung
Spiderman Liegestütze
Eine dynamische Liegestütz-Variante, die den Oberkörper und die Körpermitte stärkt und gleichzeitig die Hüftbeweglichkeit und Koordination verbessert.
Welche Muskeln trainieren Spiderman Liegestützes?
Für welches Fitnesslevel ist die Spiderman Liegestütze geeignet?
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Was für eine Übung ist Spiderman Liegestütze?
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