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Übung
Langhantel-Gluteus-Brücke
Eine Kraftübung, die die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelrückseite anspricht und gleichzeitig die Hüftstreckung und die Rumpfstabilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Langhantel-Gluteus-Brückes?
Für welches Fitnesslevel ist die Langhantel-Gluteus-Brücke geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Langhantel-Gluteus-Brückes durchzuführen?
Was für eine Übung ist Langhantel-Gluteus-Brücke?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Langhantel-Gluteus-Brücke machen?
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