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Übung
Rumpfdrehung
Eine dynamische Core-Übung, die die Flexibilität verbessert, den Rumpf stärkt und die Körperhaltung durch kontrollierte Drehungen verbessert.
Welche Muskeln trainieren Rumpfdrehungs?
Für welches Fitnesslevel ist die Rumpfdrehung geeignet?
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