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Übung
Planke zur vollen Planke
Eine dynamische Core-Übung, die die Bauchmuskeln, Schultern und Trizeps stärkt und gleichzeitig die allgemeine Körperstabilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Planke zur vollen Plankes?
Für welches Fitnesslevel ist die Planke zur vollen Planke geeignet?
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