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Übung
Langhantel seitlicher Ausfallschritt
Eine dynamische Übung für den Unterkörper, die die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelmuskulatur stärkt und gleichzeitig die Hüftmobilität und die laterale Stabilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Langhantel seitlicher Ausfallschritts?
Für welches Fitnesslevel ist die Langhantel seitlicher Ausfallschritt geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Langhantel seitlicher Ausfallschritts durchzuführen?
Was für eine Übung ist Langhantel seitlicher Ausfallschritt?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Langhantel seitlicher Ausfallschritt machen?
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