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Übung
Volle Planke
Eine Kernstärkungsübung, die die Stabilität verbessert und die Schultern, die Brust und die Gesäßmuskulatur aktiviert, während sie eine korrekte Körperhaltung fördert.
Welche Muskeln trainieren Volle Plankes?
Für welches Fitnesslevel ist die Volle Planke geeignet?
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