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Übung
Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Eine gezielte Übung, die die Hüftabduktoren und die äußeren Oberschenkel stärkt und gleichzeitig die Stabilität und Mobilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Seitliche Beinhebungs (Feuerhydrant)?
Für welches Fitnesslevel ist die Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant) geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Seitliche Beinhebungs (Feuerhydrant) durchzuführen?
Was für eine Übung ist Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant) machen?
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