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Übung
Glute Bridge Halten
Eine statische Übung, die die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelrückseite stärkt und gleichzeitig die Stabilität des Rumpfes und die Hüftstreckung verbessert.
Welche Muskeln trainieren Glute Bridge Haltens?
Für welches Fitnesslevel ist die Glute Bridge Halten geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Glute Bridge Haltens durchzuführen?
Was für eine Übung ist Glute Bridge Halten?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Glute Bridge Halten machen?
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