Schrägbank-Rudern mit alternierenden Kurzhanteln in der Bauchlage
Eine gezielte Übung für den oberen Rücken, die die Muskeln stärkt, während sie die Haltung verbessert und die Belastung des unteren Rückens reduziert.Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check