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Übung
Vogelhund-Planke
Eine Kernstärkungsübung, die das Gleichgewicht und die Stabilität verbessert, indem sie Arm- und Beinverlängerungen in einer Plank-Position abwechselt.
Welche Muskeln trainieren Vogelhund-Plankes?
Für welches Fitnesslevel ist die Vogelhund-Planke geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Vogelhund-Plankes durchzuführen?
Was für eine Übung ist Vogelhund-Planke?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Vogelhund-Planke machen?
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