Wechsel zwischen doppeltem und einbeinigem Glute Bridge
Eine Variation der Gluteus-Brücke, die die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelrückseite stärkt und gleichzeitig die Rumpfstabilität und die einseitige Beinstärke verbessert.
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check