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Übung
Seitlicher Ausfallschritt
Eine seitliche Kraftübung, die die inneren und äußeren Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Quadrizeps anspricht und gleichzeitig die Hüftmobilität und Flexibilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Seitlicher Ausfallschritts?
Für welches Fitnesslevel ist die Seitlicher Ausfallschritt geeignet?
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Was für eine Übung ist Seitlicher Ausfallschritt?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Seitlicher Ausfallschritt machen?
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