Alternierender Rückwärtsausfallschritt zur Flugzeugposition
Eine dynamische Übung für den Unterkörper, die die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelrückseite stärkt und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Stabilität durch abwechselnde Ausfallschritte und Hüftbeugen verbessert.
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check