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Übung
Umgekehrter Plank
Eine Kernstärkungsübung, die die Gesäßmuskeln, die Oberschenkelrückseite und den unteren Rücken anspricht und gleichzeitig die Haltung und Flexibilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Umgekehrter Planks?
Für welches Fitnesslevel ist die Umgekehrter Plank geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Umgekehrter Planks durchzuführen?
Was für eine Übung ist Umgekehrter Plank?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Umgekehrter Plank machen?
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