Alternierender Rückwärts-Kreuzausfallschritt mit seitlichem Kickback
Eine dynamische Übung für den Unterkörper, die die Gesäßmuskulatur und die äußeren Oberschenkel stärkt und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Hüftbeweglichkeit verbessert.
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check