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Übung
Plank Lateral Jump
Eine dynamische Core-Übung, die Stabilität, Agilität und Koordination durch seitliche Sprünge aus einer hohen Plankenposition verbessert.
Welche Muskeln trainieren Plank Lateral Jumps?
Für welches Fitnesslevel ist die Plank Lateral Jump geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Plank Lateral Jumps durchzuführen?
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Wie viele Wiederholungen solltest du für Plank Lateral Jump machen?
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