Plank zu Alternierendem Herabschauenden Hund mit Zehenberührung
Eine dynamische Core-Übung, die die schrägen Bauchmuskeln stärkt, die Flexibilität verbessert und die Ganzkörperkoordination durch abwechselnde Bewegungen fördert.
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check