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Übung
Vollplanke zur Gebetshocke
Eine dynamische Verbundübung, die die Rumpfstärke, die Mobilität des Unterkörpers und die Flexibilität durch einen Übergang von der Planke zur tiefen Kniebeuge verbessert.
Welche Muskeln trainieren Vollplanke zur Gebetshockes?
Für welches Fitnesslevel ist die Vollplanke zur Gebetshocke geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Vollplanke zur Gebetshockes durchzuführen?
Was für eine Übung ist Vollplanke zur Gebetshocke?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Vollplanke zur Gebetshocke machen?
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