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Übung
Seitenplank-Puls
Eine dynamische Core-Übung, die die schrägen Bauchmuskeln stärkt und die Stabilität durch kontrollierte Hüftpulse in der Seitenplanke verbessert.
Welche Muskeln trainieren Seitenplank-Puls?
Für welches Fitnesslevel ist die Seitenplank-Puls geeignet?
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