Übung

Vorbeuge mit Langhantelrudern zum Kreuzheben

Eine Verbundübung, die den Rücken, die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelrückseite anspricht und gleichzeitig die Rumpfstabilität und die allgemeine Zugkraft verbessert.
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check