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Übung
Körper hoch
Eine dynamische Plank-Variation, die die Körpermitte, die Schultern und die Trizeps stärkt und gleichzeitig die allgemeine Stabilität und Kontrolle verbessert.
Welche Muskeln trainieren Körper hoches?
Für welches Fitnesslevel ist die Körper hoch geeignet?
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