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Übung
Außenrotation des Sprunggelenks
Eine Stabilitätsübung, die die Fußgelenkmuskulatur stärkt, das Gleichgewicht verbessert und hilft, Verstauchungen durch kontrollierte externe und interne Rotationen zu verhindern.
Welche Muskeln trainieren Außenrotation des Sprunggelenks?
Für welches Fitnesslevel ist die Außenrotation des Sprunggelenks geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Außenrotation des Sprunggelenks durchzuführen?
Was für eine Übung ist Außenrotation des Sprunggelenks?
Wie lange solltest du Außenrotation des Sprunggelenks machen?
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