Übung

Kabel Pallof-Press

Eine Kernstabilitätsübung, die die anti-rotierenden Muskeln stärkt und die sportliche Leistung verbessert, während das Risiko von Rückenschmerzen im unteren Bereich verringert wird.

Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check

Möchtest du das trainieren? Erstelle ein Workout damit