2 x Sprungkniebeuge zu umgekehrtem Ausfallschritt Überkreuz
Eine dynamische Übung für den Unterkörper, die Sprungkniebeugen und rückwärts gerichtete Ausfallschritte kombiniert, um Kraft, Agilität und kardiovaskuläre Fitness aufzubauen.
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check