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Übung
Wadenheben
Eine stehende Übung, die die Wadenmuskulatur stärkt, die Stabilität des Knöchels verbessert und die Ausdauer des Unterschenkels erhöht.
Welche Muskeln trainieren Wadenhebens?
Für welches Fitnesslevel ist die Wadenheben geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Wadenhebens durchzuführen?
Was für eine Übung ist Wadenheben?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Wadenheben machen?
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