Übung

Fersen-erhöhter Squat

Eine Kniebeuge-Variation, die die Aktivierung der Oberschenkelmuskulatur und die Tiefe verbessert und gleichzeitig einen aufrechten Oberkörper fördert, ideal für Personen mit eingeschränkter Sprunggelenksbeweglichkeit.

Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check