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Übung
Wechselnde Fersenberührung
Eine Core-Übung, die die schrägen Bauchmuskeln stärkt und die Stabilität durch kontrollierte seitliche Bewegungen verbessert.
Welche Muskeln trainieren Wechselnde Fersenberührungs?
Für welches Fitnesslevel ist die Wechselnde Fersenberührung geeignet?
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