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Übung
Ellbogenkreis
Eine Mobilitätsübung, die die Schulterflexibilität verbessert und die Schultergelenke durch kontrollierte kreisförmige Bewegungen aufwärmt.
Welche Muskeln trainieren Ellbogenkreis?
Für welches Fitnesslevel ist die Ellbogenkreis geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Ellbogenkreis durchzuführen?
Was für eine Übung ist Ellbogenkreis?
Wie lange solltest du Ellbogenkreis machen?
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