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Übung
Eisenkreuz-Dehnung
Ein dynamisches Dehnen, das die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert, die Gesäß- und Hüftmuskulatur anspricht und Verspannungen im unteren Rückenbereich löst.
Welche Muskeln trainieren Eisenkreuz-Dehnungs?
Für welches Fitnesslevel ist die Eisenkreuz-Dehnung geeignet?
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