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Übung
Sprungkniebeuge mit Drehung
Eine dynamische plyometrische Übung, die die Kraft der unteren Körperhälfte, die Rumpfstärke und die kardiovaskuläre Fitness durch explosive Sprünge und Rumpfdrehungen verbessert.
Welche Muskeln trainieren Sprungkniebeuge mit Drehungs?
Für welches Fitnesslevel ist die Sprungkniebeuge mit Drehung geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Sprungkniebeuge mit Drehungs durchzuführen?
Was für eine Übung ist Sprungkniebeuge mit Drehung?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Sprungkniebeuge mit Drehung machen?
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check
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