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Übung
Sprungausfallschritt
Eine dynamische Übung für den Unterkörper, die Kraft, Ausdauer, Koordination und kardiovaskuläre Fitness durch explosive Ausfallschritte verbessert.
Welche Muskeln trainieren Sprungausfallschritts?
Für welches Fitnesslevel ist die Sprungausfallschritt geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Sprungausfallschritts durchzuführen?
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Wie viele Wiederholungen solltest du für Sprungausfallschritt machen?
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