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Übung
Knie-Liegestütze
Eine modifizierte Liegestütze, die die Brust, Schultern und Trizeps stärkt, während sie den Rumpf aktiviert und auf volle Liegestütze vorbereitet.
Welche Muskeln trainieren Knie-Liegestützes?
Für welches Fitnesslevel ist die Knie-Liegestütze geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Knie-Liegestützes durchzuführen?
Was für eine Übung ist Knie-Liegestütze?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Knie-Liegestütze machen?
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