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Übung
Liegende Gesäßdehnung
Ein liegender Stretch, der die Gesäßmuskeln anspricht, Verspannungen im unteren Rücken löst und die Hüftflexibilität verbessert.
Welche Muskeln trainieren Liegende Gesäßdehnungs?
Für welches Fitnesslevel ist die Liegende Gesäßdehnung geeignet?
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